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幸运快三开奖结果查询:疫情期間上網課眼疲勞?科學用眼防控近視看這里

快三幸运开奖结果 www.knylwt.com.cn 科普中國-樂享健康 2020-03-05 作者:王紹紹

  受新型冠狀病毒肺炎的影響,許多學校都延遲了開學時間,因此,網課成為了中小學乃至大學生上課的唯一方式。在這個特殊時期,學生們應該如何在利用網絡開展學習的同時,又能夠?;ぱ劬γ饈萇撕δ??

  首先是電子產品的選擇。在選擇上網課用的電子產品時,學生們最好選用大屏幕、分辨率高的電子產品,比如投影儀或較大屏幕的電視或電腦。電子產品屏幕越大,上網課時,學生與其距離就可以越遠,這樣對眼睛的傷害就越小。

  其次是用眼時長。小學生每天看電子產品的時間總量最好不要超過兩個半小時,中學生或大學生每天最好不要超過五個小時。對于在家上網課的學生而言,三個“20”的原則值得一提,也就是每20分鐘,看20英尺以外的地方,堅持20秒鐘,這種方法對于緩解眼疲勞較為有效。此外,端正坐姿、每天堅持做眼保健操對于?;ぱ鄄拷】狄埠苤匾?。

  科學研究表明,陽光對于近視的防控有著很重要的作用,它可以促進人體產生一些例如多巴胺之類的物質,促進人體眼部正常發育,也能夠延緩近視的發生發展。所以,學生們可以在有陽光的時候,在陽臺或離窗戶近的地方適度活動,對于促進眼部健康也有著重要作用。

  如果學生們盯著屏幕時間長了,感覺眼部酸脹,這時候可以用熱毛巾對眼睛進行熱敷,以便達到緩解眼部疲勞的效果。除此之外,家長們在房間里可以張貼家用視力表,以便對孩子的視力進行測量,預防孩子視力下降。

  受訪專家:溫州醫科大學附屬眼光醫院視光醫學部主任醫師瞿佳

責任編輯:科普云

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